|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
🌿 У сауні ефірну олію використовують не лише для аромату, а й для оздоровлення, релаксації та стимуляції різних процесів у тілі. Найчастіше застосовують ефірні олії, які додають у воду, або змішують із базовими маслами для нанесення на шкіру перед або після паріння.
Ось найпопулярніші ефірні олії для сауни:
🔥 Класика для парилки:
Евкаліпт – відкриває дихальні шляхи, полегшує дихання, має антисептичну дію. Ідеальний при застуді або після фізичного навантаження.
М’ята перцева – охолоджує, тонізує, освіжає. Добре поєднується з евкаліптом або лимоном.
Сосна / ялиця / кедр – класичний "лісовий" аромат, заспокійливий і протизапальний ефект. Дуже атмосферний варіант для сауни!
Лаванда – розслабляє, знімає напругу, позитивно впливає на нервову систему. Ідеальна для вечірнього паріння.
🍋 Цитрусові:
Лимон / апельсин / грейпфрут / лайм – покращують настрій, заряджають енергією, тонізують шкіру. Особливо приємні влітку або для ранкової сауни.
🌸 Для релаксу:
Іланг-іланг / пачулі / сандал – глибокі, чуттєві аромати, що сприяють глибокому розслабленню, зняттю стресу та створенню особливої атмосфери.
💧 Як використовувати ефірні олії в сауні:
Аромапар: 3–5 крапель ефірної олії на 0,5–1 л води →
Аромамасаж / догляд: змішайте ефірну олію з базовою (виноградна, мигдальна, абрикосова) і нанесіть на тіло.
Аромалампи / чаші з водою: поставте у приміщенні сауни для створення постійного приємного аромату.
⚠️ Увага: ніколи не капайте ефірну олію прямо на каміння — це може призвести до займання або різкого неприємного запаху!
🌿 Як правильно використовувати олії:
-
Аромалампа: Додайте 3-7 крапель ефірної олії на 15 м² для створення ароматної атмосфери в приміщенні. Для безпеки та максимального ефекту використовуйте олії тільки в аромалампах або дифузорах, дотримуючись рекомендацій щодо дозування.
-
Ванна: Для оздоровлення та розслаблення використовуйте 4-7 крапель ефірної олії, попередньо змішавши її з морською або кухонною сіллю, щоб олії рівномірно розподілились у воді і не залишили жирних слідів на шкірі. Це допоможе уникнути роздратування та забезпечить більш глибоке проникнення корисних речовин в шкіру.
-
Сауна: Для покращення настрою та стимуляції дихання додайте 5-6 крапель на 15 м². Олію найкраще використовувати в сауні як ароматизатор, щоб при нагріванні вона розкривалась більш інтенсивно. Не додавайте олії безпосередньо на гарячі камені, оскільки вони можуть стати надто концентрованими і викликати роздратування дихальних шляхів.
-
Чан: Для глибокого розслаблення та відновлення сил додайте крапель 10-15 крапель ефірної олії чан. Олія розчиняється у воді та допомагає розкрити її властивості. Для безпечного використання змішайте ефірні олії з морською сіллю перед додаванням у чан, щоб уникнути контакту з шкірою в чистому вигляді.
-
Масаж: Для відновлення балансу та тонусу шкіри використовуйте 3-7 крапель ефірної олії на 15 г базової олії (наприклад, олії жожоба, оливкової або мигдальної). Базова олія допоможе рівномірно розподілити ефірну олію по шкірі та запобігти її можливому подразнювальному ефекту.